Értesítjük a Tisztelt Lakosságot, hogy dr. Müller Cecília országos tisztifőorvos, az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzései alapján

2022. június 27. napján (hétfő) 00.00 órától

2022. június 30. napján (csütörtök) 24.00 óráig

III. fokú hőségriasztást rendel el Magyarország egész területére vonatkozóan!

Tanácsok hőséghullám idejére

• Hűtse lakását!

Napközben tartsa az ablakokat csukva, használjon függönyt vagy egyéb sötétítőt. Lehetőleg éjszaka szellőztessen! Csak a szükséges mértékben használja az elektromos készülékeket. Ha van klíma berendezés, ennek működtetése idején tartsa csukva az ajtót és az ablakokat.

• Kerülje a megterhelő fizikai munkát, tartózkodjék árnyékban a legmelegebb órákban.
• Tartsa testhőmérsékletét alacsonyan, és fogyasszon folyadékot, előzze meg a kiszáradást! Ha elindul otthonról, vigyen magával legalább 1 liter vizet!
• Gyakran zuhanyozzon, vagy fürödjön langyos vízben.
• Használjon vizes borogatást, hűtse lábát langyos vízben.
• Viseljen világos, természetes alapanyagú, bő ruhát. Ha a napra megy, viseljen széles karimájú kalapot, sildes sapkát és napszemüveget.
• Rendszeresen fogyasszon folyadékot, ne várja meg, míg szomjas lesz! Ne fogyasszon alkoholos és magas cukortartalmú és koffein tartalmú italokat!
• Ha rendszeresen szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogyan befolyásolják a gyógyszerek a folyadék szükségletet.
• Ellenőrizze testhőmérsékletét! Fontos tudni, hogy ha a testhőmérséklet 39 fok felett hőguta, 40 fok felett életveszélyes állapot!
• Tárolja gyógyszereit megfelelő hőmérsékleten! Ha a szobahőmérséklet 25 fok fölé emelkedik, célszerű a gyógyszereket hűtőben tárolni.
• Ha bármi szokatlan tünetet észlel, azonnal forduljon orvoshoz!

Last modified: 2022.06.28.